BCAA MAx

[...] 12x92 | 12x92 | 12x92 | 12x92 12x92 | 12x92 | 12x92 | 12x92 12x90 | 12x90 | 12x90 | 14x90 12x85 | 12x85 | 12x85 | 16x85 http://www.youtube.com/watch?v=OtX4uXFsKBg Dieta BCAA wliczone w bilans. Tak samo tran. Mało jedzenia wziąłem na robotę, ale jakoś przeszło bez głodu. Dużo dzisiaj chleba, bo wziąłem do pracy kanapeczki z kurczakiem. Kcal: [...]

[...] ciężko mi powiedzieć. Smak: oranżada w proszku, nie za słodki, nie za kwaśny, pomarańczowy 8/10 Rozpuszczalność: bardzo dobra, parę ruchów łyżeczką i starczy 9/10 BCAA POWDER http://www.hitec.pl/product-pol-26-BCAA-Powder.html Stosowałem 15g przed treningiem siłowym i 15g/2 pomiędzy kompleksami sztangowymi. Cena dobra jak na skład, [...]

[...] 250g + 5g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g SUPLE: Rano/1posiłek: -50g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" + łyżka kakao Przed treningiem: - 30g Stano Fusion "HI TEC Nutrition" - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Przed aerobami: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 40g białka Whey C6 "HI TEC Nutrition"

[...] 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju kokosowego, sałata z pomidorem lub brokuły 200g SUPLE: Rano/1posiłek: -30g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" Przed treningiem: - 10g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Przed aerobami: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 40g białka Whey C6 "HI TEC Nutrition" Małe opóźnienia w temacie, [...]

[...] z kurczaka 250g + 10g oleju kokosowego, sałata z pomidorem lub brokuły 200g SUPLE: Rano/1posiłek: -30g białka Whey C6 " HI TEC Nutrition" Przed treningiem: - 35g A.M.G - 10g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Przed aerobami: - 10g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" Po całym treningu: - 20g BCAA POWDER "HI TEC Nutrition" + 30g płatków owsianych [...]

Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol). Moze zamiast HMB BCAA i glutamine ? Chcialbym tez widziec efekty tego suplementu (nie o momentalnej utracie calego tluszczu, ale po prostu chcialbym widziec, ze to dziala i musze po prostu dalej cwiczyc...) Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie ciala. Tylko nie piszecie bigaj, dieta, bo o to [...]

[...] AlaninaI 4,1 Arginina 2,3 Kwas asparaginowy 9,15 Cystyna 2,05 Kwas glutaminowy 14,65 Glicyna 1,6 Histydyna aminokwas egzogenny 1,55 Izoleucyna aminokwas egzogenny, BCAA 4,85 Leucyna aminokwas egzogenny, BCAA 9 Lizyna aminokwas egzogenny 7,8 Metionina aminokwas egzogenny 1,55 Fenyloalanina aminokwas egzogenny 2,75 Prolina 4,85 [...]

A przez jaki okres czasu mam zrobić cykl: 1- z jabłczanem kreatyny TCM 2- z BCAA/zma 3- kreatyna+BCAA/zma cykl na kreatynie chyba max 6 tygodni po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, [...]

Tydzień: 5/12 Piątek TRENING: Brzuch: -Brzuszki 20,15,12 -Podciąganie kolan 8,8,6 -spięcia 20,15,10 -skręty tułowia ok.30 ----------------------------------------------------------------- Barki + Nogi 1.Wyciskanie sztangi zza głowy: 12*50 10*55 8*60 2.Wyciskanie sztangielek: 12*14 10*15 10*16 3.Unoszenie ramion w przód ze [...]

nikt nie jest w stanie mi pomoc? :( moze jak wrzuce swoj plan to cos pomozecie :d A (czwartek) nogi- prostowanie nog 3x10 nogi- wspiecia na palce 3 rozstawy stop plecy- sciaganie wyciagu 3x max klata- wyciskanie(maszyna) 3x 12 biceps- uginanie hantli 3x8 triceps- unoszenie hantla 3x10 brzuch- unoszenie nog 3x max B sztangi (sobota) nogi- wyskoki z [...]

[...] warzywka + oliwa, siemię Czwarty posiłek Wołowina zmielona + trochę kaszy i otrębów, jajko, siemię + papryka Trening Cardio II Piąty posiłek – między treningowy BCAA + Glutamina po cardio WPC + ryż paraboliczny + banan (fotki brak) Trening siłowy Szósty posiłek - potreningowy Banan + magnez, bcaa i glutamina - od razu po treningu [...]

[...] Zapasy, aby utrzymać dietę W większości posiłki i suple bez zmian, z paroma wyjątkami. Bezpośrednio przed treningiem brzucha: - 1 porcja Lipo(X)Pack Z-9 - 10 kaps. Anabolic BCAA System Myślę, że AAKG przed aero i brzuchem nie jest konieczne Między brzuchem, a aero: - 10 kaps. Anabolic BCAA System Bezpośrednio po aero: - 30g IsoLite Posiłek 5: - [...]

[...] 3 jaja, sos sojowy = placuszki/foto 1 2) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 40 g *****trening aero - rowero***** SUPLE – po treningu: 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra 3) jabłko (100 g), cyc, jogurt naturalny, kapusta biała świeża SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 4) cyc, jogurt naturalny, kapusta biała, [...]

[...] - jak zwykle 175kg. Reszta również dobrze, dobra palenie łydek. Ocena: 6.5/10 -------------- Dieta: 1. 50g wpc, poł szklanki owsa, jabłko, oliwa 2. Kurak, 1/2 szklanki owsa, ogórek swieży - trening - BCAA, 50g WPC, abłko 3. Kurczak, fasolka szparagowa, ogórek, oliwa 4. Kurczak, fasolka szparagowa, oliwa 5. 4 jajka, ogórek 6. Twaróg, oliwa

[...] 1,5g PEA 200mg rożeniec 450mg żeń szeń 250mg kofeina do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: guarana, kofeina na treningu: 13g BCAA Po treningu: 5g monohydratu 45g carbo 5g bcaa wpc na mleku Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x Zinkas forte 3mg melatoniny Melatonina to najtańszy supel jaki kiedykolwiek [...]

[...] 03.01 - 20.02 - split 4-dniowy (7 tygodni), będę jadł mono 21.02 - 27.02 - przerwa 28.02 - 17.04 - jakiś plan się wymyśli, możliwości jest sporo z supli wejdzie najpewniej BCAA i może jakieś carbo 18.04 - 25.04 - przerwa, w tym akurat będą święta 26/7 - ??? - redukcja, nie wiem jeszcze jaki trening, myślę machnąć split góra-dół, albo fbw [...]

Boksero- ja nie jadę 15-10-5 ;p , zwykłe FBW stworzyłem po przeczytaniu któregoś z podwieszonych tematów, a co do ćwiczeń to chyba dobrze dobrałem (tylko nie wiem jeszcze co z tą klatą w "B"), bo 1. Na plecy ćwiczenia " atakują " chyba najważniejsze mięśnie. 2 Klata tu właśnie mam problem 3 Nogi przód i tył ud robię więc chyba [...]

Sobota 16-Kwietnia-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme I. białko w prochu+oliva+mleko II. przed treningowy 30min-> ziemniaczki+schabowy+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+1 caps Lean Xtreme III .potreningowy- protein drink 52g białka IV. schabowy+warzywa [...]

[...] 2 porcje Whey Protein 80 Plus + 75ml oliwy z oliwek Rano = przed treningiem 2 kaps. ActivLab Carnitine3 4 kaps. ActivLab MACHINE MAN BURNER W trakcie treningu 20g ActivLab BCAA XTRA Po treningu 20g ActivLab BCAA XTRA BCAA XTRA DRINK x2 (drugi w pracy, tak z 2 godziny po ) Pare foto z opisem z naszego pierwszorzędnego w rywalizacji produktu: Na [...]

[...] wchodzi. 7. biegałem w lesie pod górkę. interwały w górę, trucht w dół. super weszło. Trening dobry intensywny, ale trochę długi --------- DIETA i SUPLEMENTACJA ** 10g BCAA Pure AEROBY 30min 1. Whey 25g + jajka 115g 2. filet z kurczaka 150g + ser żółty 18g + orzechy włoskie 5g ** ANIMAL RAGE 8g ** BCAA Pure 10g ** Dyma-Burn 2k TRENING ** [...]